bränna fett

[paul]

Bränna fett på det smidigaste viset? Då menar jag kostmässigt och tränignsmässigtt.. hur bränner man enklast fett?

[piip]

Hej Paul och välkommen till forumet.

Du kan inte "bränna fett" genom att äta, men du kan däremot äta fettsnålt och undvika att lägga på dig fett.
Den mest effektiva metoden för fettförbränning är hård konditionsträning, främst då HIT och HIIT-pass som har bevisasts ligga i överkant vad gäller att bränna fett. Men är du ny inom träning så är det inte att rekommendera, pröva då lättare jogging eller promenader till att börja med.

Får man fråga vad ditt syfte är? Ska du ha bort underhudsfettet eller är det allmän fettförbränning du är ute efter?

[paul]

tack för ett utförligt svar!

det jag är ute efter är att bara allmänt bränna fett. Men det ska vara effektivt.

[piip]

tack för ett utförligt svar!

det jag är ute efter är att bara allmänt bränna fett. Men det ska vara effektivt.

Joggning, cykling, simning, promenader, det är bara att välja och vraka. Kombinera någon sport med ett sunt ätande så kommr du gå ner i vikt.