LinkBack URL
About LinkBacks
Svara med citatBeror på hur din fysik är från början, viktigt är dock att låta musklerna du tränar vila i 48 timmar innan du tränar dom igen så lägg upp ett schema med vilka muskelgrupper du ska köra på vilken dag.
Rätt kost och sömn är också väldigt viktigt.
Ny medlem
Hur ofta ska man träna
Som titeln säger, jag är 19 år och är lite ny inom träning men undrar hur ofta man bör träna för att uppnå bästa resultat...
Erfaren medlem
Beror på hur din fysik är från början, viktigt är dock att låta musklerna du tränar vila i 48 timmar innan du tränar dom igen så lägg upp ett schema med vilka muskelgrupper du ska köra på vilken dag.
Rätt kost och sömn är också väldigt viktigt.
[size=7][b]Mål: 70 Kg till "Beach '07"[/b][/size]
[size=7][b]Deadline: 13 Juni[/b][/size]
[size=7][b]Återstående: 3,8 Kg[/b][/size]
[size=7][b][url=http://www.forum.kosttillskott.org/traeningsprogram-dgale-t44.html]Träningsschema[/url][/b][/size]
Erfaren medlem
Är du ny så är det bästa att köra lugnt och köra basövningar. Få upp balansen med vikterna och köra rätt! Kör fria vikter och fråga mycket på från dem på gymmet.
Det är för närvarande 1 användare som tittar på det här ämnet. (0 medlemmar och 1 gäster)
Behörigheter för att posta