Få välformade bröst

[adam]

hur ska man träna för att få välformade bröst, lite större och formade snyggt. Ska man köra i bänken då?

[daniel]

Det finns ganska så många bröstövningar du kan köra. Hantelpress är min favorit och tycker den tar bäst. Men även maskin som Prec deck tar skönt. Cable cross är en annan favorit

[daniel]

Tänk också på att köra tungt om du vill få större bröst och ät mycket.

[evro]

Det finns ganska så många bröstövningar du kan köra. Hantelpress är min favorit och tycker den tar bäst. Men även maskin som Prec deck tar skönt. Cable cross är en annan favorit

hur gör man calbe cross?

[piip]

"välformade" bröst beror ju mycket på hur dina muskler sitter. Det ser olika ut från olika personer och man kan inte träna sig till en speciell "figur" i den benämningen. Du kan däremot påverka om de blir stora eller små.