Resultat av gymmet

[colking]

Har precis börjat gymma och är såklart väldigt spänd på resultat från tiden man kommer spendera där. Hur lång tid tar det cirka innan man kan se resultat från gymmet?

[DGale]

Det är nog ganska svårt att säga men sköt din kost och sov tillräckligt.
Tar du kosttillskott för att hjälpa dig på traven med proteinintagen etc så kan du nog se resultat snabbare än väntat men efter 3 - 4 veckor på gymmet så såg jag att det började bli lite resultat vilket också kändes i kroppen.
jag tränar 4 - 5 ggr i veckan.

[colking]

okejj tack för snabbt svar!! ska också köra 4-5 ggr i veckan.. får se hur det lbir

[daniel]

Det varier ganska mycket från när du ser resultat, men om jag kollar på mig själv så går det relativt snabbt i början. Räkna med två månader så ser du säkert någon utveckling, om inte så tar du säkert mer i övningarna.

[DGale]

Satsa inte allt för hårt i början heller, så du inte tröttnar på att sticka till gymmet och träna
Mitt 5e pass är bara ett "bonuspass" om jag har tid till det så det ligger oftast på 4 pass / veckan.

[C]

Som sagt är det väldigt olika från person till person. Jag själv har rätt lätt för att öka prestationsmässigt, och ökade i bänkpress 30kg efter 6 veckor.

Även rent utseendemässigt märkte jag mycket snabba resultat.
Själv tror jag att det berodde på att jag av ren lathet köpte gymmets proteindrycker i början, istället för att göra egna.
De kostade 40kr styck (dyrt) men innehöll typ 50g protein och 75g kolhydrater per flaska, rätt saftig gainer med andra ord.

[biffen]

Har precis börjat gymma och är såklart väldigt spänd på resultat från tiden man kommer spendera där. Hur lång tid tar det cirka innan man kan se resultat från gymmet?

Räkna inte med att du kommer se något efter några veckor. Resultaten kommer när de kommer om du äter bra och tränar regelbundet.