Resultat av protein?

[laban]

När kan man räkna med att se resultat av protein? Jag har kört i mig cirka 2 kilo på 3-4 veckor. Lite bättre prestation har jag märkt men inte några resultat rent fysiskt.

Nå, vad säger ni?

[DGale]

Om du vill märka bättre resultat snabbare så släng en extra koll på vad du äter under en dag och försök köra på så nyttiga proteinrika alternativ som möjligt, sen kan du även börja använda dig av kreatin som verkar som en extra pump i musklerna under träningspassen och du orkar mer, om du nu inte tar något kreatin som din kropp inte svarar på.

Jag finner kreatin som ett bra kosttillskott när jag tränar, dom sista repsen blir lite lättare och jag orkar lite mer.