Deffa

[byggarn]

Japp, tänkte bli av med lite underhudsfett och få fram muskulaturen. Men nu är det så att jag är totalt grön på det här med deff och undrar därför hur man gå bäst tillväga..

Motion och morgonpromenader och fortsatt lika mycket på gym ?

Ge mig tips och råd

[kapisch]

Jag hittade en väldigt bra deff guide.

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...ad.php?t=26881

[byggarn]

Jag hittade en väldigt bra deff guide.

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...ad.php?t=26881

Den var fin den, tack ska du ha!

[C]

byggarn, hur har det gått för dig med deffningen? Hur har du lagt upp den?