Tränar 6 dagar i veckan, förmycket?

Jag tränar och har tränat under en längre tid 6 dagar i veckan. Jag tycker det är skönt och märker inte speciellt mycket. Men är det bra? Är det bättre att träna fyra kanske? Låta musklerna vila lite mer..

Tacksam för svar

Så länge du varierar muskelgrupper så tror jag inte det är någon fara.

Det vill säga,
Dag1: Rygg
Dag2: Ben
Dag3: Bröst
Dag4: Armar
Etc..

Gör upp en träningschema om du inte gjort det.

Tack för ditt svar.

[C]

Så länge du varierar muskelgrupper så tror jag inte det är någon fara.

Det vill säga,
Dag1: Rygg
Dag2: Ben
Dag3: Bröst
Dag4: Armar
Etc..

Gör upp en träningschema om du inte gjort det.

Jag hade ju iofs inte tränat biceps och triceps samma dag.
Men det är bara vad jag upplever som bäst.