Träna magen

[wille]

Hur tränar man magen bäst så man får synliga muskler? Altlså jag tänker på ett sexpack mer eller mindre.

Ett sexpack får du genom att deffa. Eller ja, förutsatt att du har några muskler under underhudsfettet.

Men bra övningar tycker jag är att ligga ner på en matta. Dra upp benen samtidigt som du drar ihop överkroppen. Som en sax ungefär. Tar enormt bra på magen, tycker jag. Annars är det väl klassiska sit ups och crunches.