Nybörjare, behöver tips

[alex]

Har nyligen köpt gymkort och ska nu börja dra till gymmet. Men hur tycker ni jag ska börja?

[Falken]

Börja lugnt och kör inte så tungt. Om du aldrig kört innan så är det lätt hänt med skador och skit, så ta det lugnt och kör hellre många reps ( Repetioner) än få och tungt. Kör basövningar och jobba med fria vikter skulle jag vilja säga. Då får du upp balans och minskar risken för skador.

Det är viktigt att du kör lugnt så du inte ådrar dig skador under början av din träning.