Träna nedre magen

[johan]

Tränar magen ganska så mycket och visst det ger väl lite resultat. Men den nedre delen kommer sig inte.

Finns det möjlighet att träna nedre delen?

[anderas]

Nej det går fortfarande inte att träna nedre delen av magen. Magen är en muskel och kan således tränas genom ett vanligt magpass. Du behöver ingen specifik övning för att träna just nedre delen av magen.

[johan]

Säker?
Ibland känns det ju mer i nedre delen men det ger ju inget resultat.

[asse]

Nej det går inte att träna "nedre magmusklerna" punkt slut!

[C]

Däremot kan man träna magen olika, och på så sätt belasta övre och undre olika mycket. Du kommer ändå träna hela magen.

[johan]

Däremot kan man träna magen olika, och på så sätt belasta övre och undre olika mycket. Du kommer ändå träna hela magen.

Några bra övningar att tipsa om?

[DGale]

istället för bara "vanliga" situps så kan du väll gå upp och sida till sida bland annat, du får prata med en instruktör där du tränar om du har möjlighet till det så har han/hon säkerligen bra tips till dig.

[C]

Däremot kan man träna magen olika, och på så sätt belasta övre och undre olika mycket. Du kommer ändå träna hela magen.

Några bra övningar att tipsa om?

Dels med benen i högläge (tar på de lägre tycker jag)
Dels kan du ligga plant på rygg på en bänk med benen hängades utanför. och sedan kasta upp benen rakt upp eller snett åt sidan.

[johan]

istället för bara "vanliga" situps så kan du väll gå upp och sida till sida bland annat, du får prata med en instruktör där du tränar om du har möjlighet till det så har han/hon säkerligen bra tips till dig.

Jo, men saken är att vi inte har någon instruktör. Lite tråkigt men så är det. Tack för tipsen för övrigt.