Mycket tevetittande och lite motion ger färre spermier
En studie som har genomförts av forskare på Harvard i USA har visat att de män som tittar mycket på teve och motionerar lite har färre spermier än mer aktiva män. Tevetittande det starkaste sambandet med spermieantal Det är fertilitetsforskare vid Harvard School of Public Health i USA som har undersökt vanorna hos 189 män [...]
Att minska sitt bilåkande är lika effektivt som att minska antalet kalorier
Forskare har kommit fram till att det är lika effektivt att minska på sitt bilåkande som att minska sitt intag av kalorier. Genom att låta bilen stå hemma kan du alltså bibehålla din vikt, eller gå ner i vikt, utan att ens behöva dra in på kakorna och godiset! En alternativ viktminskning Under julledigheten är [...]
Längre träningspass ger större påverkan på barns hälsa
En nyligen presenterad studie visar att tjugo minuters intensiv fysisk träning dagligen under så kort tid som tre månader kan minska såväl ett barns risk att drabbas av diabetes som barnets kroppsfett, inklusive det farliga bukfettet. Men studien visar också att 40 minuters daglig träning ger ännu bättre resultat. Mer träning, desto bättre Det är [...]
Överviktiga tvillingar äter mer skräpmat än sina syskon
En studie från University of Pennsylvania School of Nursing visar att överviktiga och feta barn äter 34 procent fler kalorier från skräpmat och snacks jämfört med deras normalviktiga tvillingsyskon gör – och detta till och med efter att ha ätit en måltid. Ifall detta fortsätter under en längre tidsperiod är det tillräckligt stor mängd extra [...]
Ökad diabetesrisk i farliga bostadsområden
Tro det eller ej, men det har visat sig att man har en större risk för att drabbas av diabetes ifall man bor i ett bostadsområde som räknas som farligt, eller ”Non-walkable Neighborhoods” som det kallas på engelska. Anledningen till detta är förstås för att det är mindre chans att man promenerar och utövar vardagsmotion [...]
Träning förebygger stress
Måttlig träning kan hjälpa människor att hantera stress och ångest en tid efter träningen. Detta visar en ny studie från forskare vid University of Maryland School of Public Health. Träning är både humörhöjande och ångestsänkande Tidigare forskning har visat att motion är humörhöjande, men effekterna på människors känslomässiga status har ännu inte kunna påvisats. Inte [...]
Minskad fallrisk hos äldre med balans- och styrketräning
Äldre människor som ägnar sig åt balansträning och styrketräning kan avsevärt minska sin risk för att falla, visar en ny studie. Det är forskare från Australien som upptäckte att fallrisken bland äldre minskade med nästan en tredjedel när de införlivade balans- och styrketräningsövningar i sina vardagliga rutiner. Men enligt forskarna så är det mindre än [...]
Sunt leverne förlänger livet med upp till sex år
Om man fortsätter leva sunt även på ålderns höst kan man förlänga sitt liv med upp till sex år. Detta visar en ny svensk studie. Studien visar också att det alltid är positivt att sluta röka, även när man är äldre. Påverkansbara faktorer söktes Det är forskare vid Nationellt Center för åldrande och åldrandeforskning vid [...]
Dygnsrytmen viktigare än man tror
Den som jobbar skift eller sover dåligt av någon annan anledning riskerar att få en störd dygnsrytm och det kan i sin tur vara skadligt för kroppen på längre sikt. Detta visar en ny svensk forskningsstudie från Linköpings Universitet och Karolinska Institutet. Störd dygnsrytm kan orsaka sjukdomar En störd dygnsrytm kan påverka tillväxten av blodkärl [...]
Vanliga värktabletter ökar risken för muskelskador
Många elitidrottare tar receptfria värktabletter mellan och inför träningar för att bedöva smärta och på så sätt kunna köra hårdare än vad de annars skulle ha gjort. Detta har nu spridit sig vidare även till motionärer, men nu varnar läkare för att muskler och senor kan försvagas, att risken för muskelskador kan öka och att [...]
