BMI kalkylator

Gå till BMI-kalkylatorn

Body Mass Index, BMI eller kroppsmasseindex
BMI är ett nummer som kalkyleras utifrån en människas vikt och längd. Genom att mäta BMI kan man se i en tabell om en person är underviktig, normal vikt eller är överviktig. BMI är inte den bästa metoden att mäta om en person lider av hälsoproblem på grund av sin vikt, men den är billig och ger ofta bra träffsäkerhet.

Hur används BMI?
Man kan använda BMI för att se om en person är i farosonen för antingen övervikt eller undervikt. Genom att mäta BMI på en person och man exempelvis ser att denna personen har ett väldigt lågt BMI (underviktig) kan man gå vidare till läkare eller annan personal som kan hjälpa en med problemen.

Hur räknar man ut BMI?
BMI räknas ut genom att ta vikten i kilo dividerat med längden i kvadrat.

Exempel:
Vikt= 75kg, höjd= 179 cm (1,79m)
Uträkningen blir då: 75 ÷ (1.79)2 = 23,41

Kan man lita på BMI
Man kan lita på BMI till en viss del. Det finns vissa saker man måste ta hänsyn till innan man mäter BMI.

- Människor som tränar har ofta ett högt BMI på grund av muskelmassa
- Kvinnor har oftast mer kroppsfett än män
- Äldre människor brukar ha mer kroppsfett än yngre vuxna

Man ska dock ha i åtanke att BMI är bara en enkel metod för att mäta om du är i farorisken för hälsoproblem på grund av din vikt. Man bör gå vidare till läkare om BMI indikerar på att man ligger i farosonen för vad som anses hälsosamt. Ta dock hänsyn till ovanstående. Tränar du så har du säkert ett högt BMI på grund av det. Det är viktigt att komma ihåg att BMI inte är ett direkt mått på en människas kroppsfett, det är ett mått som inkluderar både fett och muskler.

Den BMI tabell som finns under länken tar även hänsyn till om du är kvinna.