http://www.muscles.se/bevara-vatskebalansen-under-traning/ Styrketräning, fettförbränning, kost, kosttillskott och hälsa i allmänhet Wed, 08 Feb 2012 09:51:53 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 http://www.muscles.se/bevara-vatskebalansen-under-traning/comment-page-1/#comment-1057 bosse Sat, 03 Apr 2010 01:24:07 +0000 http://www.muscles.se/bevara-vatskebalansen-under-traning/#comment-1057 hej jag har förstått att det är viktigt med vatten för att balansera vätskeförlusten och motverka uttorkning. men jag har även fått höra genom boxningen att vatten under träning hämmar mjölksyrebildningen (exempelvis kan man ju se professionella boxare som aldrig dricker utan bara sköljer munnen och spottar ut vattnet igen bara för att släcka den värsta törsten). för mig som tränar är uthållighet och mjölksyra riktigt riktigt viktigt så jag skulle verkligen uppskatta om ni kunde förklara huruvida vätsketillförsel under träning kan ha en negativ effekt på mjölksyra. hej
jag har förstått att det är viktigt med vatten för att balansera vätskeförlusten och motverka uttorkning. men jag har även fått höra genom boxningen att vatten under träning hämmar mjölksyrebildningen (exempelvis kan man ju se professionella boxare som aldrig dricker utan bara sköljer munnen och spottar ut vattnet igen bara för att släcka den värsta törsten). för mig som tränar är uthållighet och mjölksyra riktigt riktigt viktigt så jag skulle verkligen uppskatta om ni kunde förklara huruvida vätsketillförsel under träning kan ha en negativ effekt på mjölksyra.

]]>