Annons
Annons

Helgtips

Dags för helg igen och för många innebär det alkohol, chips och bakfyllekäk på närmsta hamburgerkedja.

Träning och alkohol går inte särskilt bra ihop som skrivits tidigare, men känner man att man måste, så drick med måtta. Se till att inte träna samma dag eller dagen efter då det inte kommer att ge dig något tillbaka. Kroppen kommer att lägga all energi på att bryta ner alkoholen så någon återhämtning till musklerna blir det inte.

Vin kanske är bra för hjärtat och öl är ju trots allt bara lite kolhydrater? Hur som helst så är det dåliga kolhydrater och alkohol är inte bra för din träning eller återhämtning.

Så ska du ändå dricka, drick med måtta och drick även stora mängder vatten!

Annons