Annons
Annons

Generera ditt träningsprogram

Vi har skapat ett verktyg som förenklar för dig att generera ett träningsprogram avsett för styrketräning. Du väljer själv ut vilka muskelgrupper och vilka övningar du vill träna. På så sätt kan du skriva ut ett träningsprogram för varje dag du tränar.

Ett träningsprogram är viktigt, i synnerhet för att uppnå de mål du strävar efter, och att få en god rutin på din träning. Träningsprogramsgeneratorn är enkel och du har även möjlighet att spara ditt träningsprogram genom att bokmärka länken som återfinns på sidan.

När du går in på sidan ska du först välja vilken kroppsdel du vill träna. När du valt kroppsdel väljer du vilken muskelgrupp, väljer du Armar kan du träna biceps, triceps eller underarmar. Sedan väljer du vilka övningar du vill träna samt antalet set och repetitioner. Längst ner väljer du skriver du ett namn på ditt träningsprogram. Du kan göra ditt träningsprogram hur långt som helst.

Du är välkommen med nya förslag till övningar och förbättringar. Generera ett träningsprogram i vår övningsbank.

Annons