Annons
Annons

Antioxidanter hjälper till med återhämtningen efter träning

Enligt en mindre studie som publicerats i Germany’s International Journal of Sports Medicine kan ett proteinpulver som är blandat mellan vitaminer, mineraler och aminosyror hjälpa kroppen med återhämtningen efter ett hårt träningspass.

Studien som utfördes på atleter visade att de som intog antioxidanter var mindre trötta och kunde fortsätta träna längre jämfört med dem som inte tog något.

De som intog antioxidanter visade också mindre oxidation som annars kan skada levande celler efter intensiv träning.

Annons