Annons
Annons

Tappa vikt utan att tappa pengarna - här är inköpslistan

Du kan äta hälsosamt utan att behöva spendera en förmögenhet på mat varje vecka. Här är inköpslistan du behöver för viktnedgång på en budget.

Att äta hälsosamt är inte jättekrångligt, men hälsosamma råvaror kan vara långt mycket dyrare än onyttigare sådana. Men. Du kan hitta nyttiga råvaror utan att bli luspank på köpet. Här är inköpslistan med råvaror du hittar i vanliga mataffärer.

Inköpslista

Havregryn

Frysta kycklingbröst

Mandlar

Ägg

Kalkonkött

Keso (eller naturell youghurt)

Frysta grönsaker (broccoli, sparris, haricot vertes etc.)

Nötkött

Fullkornsris

Fullkornspasta

Fullkornsbröd

Färska grönsaker (sallas, tomater, gurka)

Tonfisk på burk

Färsk frukt

Proteinpulver

Annons