Annons
Annons

Muscles tipsar: Instruktionsvideos för marklyft och höftfällning

[excerpt]Marklyft är en av de bästa skivstångsövningarna för att bygga upp styrka i ben och höft. Samtidigt är det en övning som kräver en del teknik för att utföras korrekt.[/excerpt]

Muscles har fixat två videoklipp från en utbildning där vår redaktör och skribent Jakob Richloow går igenom en hel del tekniktips och hur man kan tänka när man ska lära sig övningen.

Den första videon visar hur man banar in höftfällningen, den rörelse som sedan själva marklyftet bygger på och som man sedan går igenom i den andra videon.

Höftfällning

Marklyft

Annons