Annons
Annons

Frukostens betydelse för viktnedgång!

Studier har visat att dieter som inkluderar en stor frukost varje dag ger en betydligt större viktnedgång än dieter som undviker frukost.

Är det sant vad experter brukar säga att frukosten är dagens viktigaste mål? Svaret är ja!

Många tror att man kan tappa de där extrakilona genom att skippa måltider, och i synnerhet frukosten men faktum är att du genom att inte äta frukost inte bara blir mycket tröttare tidigt på dagen, det kan också göra att du tappar muskler och sakta ned din metabolism avsevärt. Eftersom din metabolism är som mest effektiv på morgonen och saktar ned under dagens gång är det logiskt att tänka att kalorierna du äter på morgonen kommer att användas och inte lagras som fett.

Att äta frukost är som att tanka bilen på morgonen. Ju mer bensin och ju bättre kvalitet det är på bensinen, desto längre kan bilen åka. Samma sak gäller för din kropp! Frågan är helt enkelt om du är en Ferrari eller en Saab?

Annons