Annons
Annons

Fråga: Övningar som kan göras hemma

Hej!

Jag är en ung tjej, som skulle vilja få plattare mage och få slankare/fastare lår och rumpa. Och kunna några styrkeövningar, så undrar om du har tips på bra övningar man kan göra hemma kanske dagligen/varannan dag, då jag inte har tid att gå till gymmet. (vet att de kanske är svårt att punktförbränna men) Tack på förhand!

————————————–

Hej,
  1. Knäböj
  2. Utfall
  3. Bäcken (höftlyft)
  4. Crunches
  5. Sidoplanka
  6. Plankan
  7. Armhävningar
Alla har tid med gymmet det handlar bara om att prioritera så jag tycker du ska köpa gymkort =)
Med vänliga hälsningar 
 
Martin Löwgren
Annons