Annons
Annons

Fråga: Hur ökar man sin mentala styrka?

Hej! Jag undrar om du har något tips om hur jag kan öva upp min mentala styrka när jag är på gymmet och tränar. Jag har oerhört svårt att peppa mig själv och verkligen ta i allt vad jag har tills jag absolut inte orkar mer. Har du några tips på hur jag ska göra? Eller kanske något litteratur tips där jag kan finna inspiration?

Mvh Johanna

Martin Löwgren svarar:

Hej Johanna!

Vart känner du att de brister någonstans? Kan de bero på att du kanske inte har något mål med träning? Oftast ligger det nämligen just i detta, att träningen inte förändras eller att man inte har något direkt mål att uppnå och då tröttnar man väldigt snabbt. Du får gärna maila mig om du behöver ta hjälp i form av personlig träning. Det är ett mycket bra sätt att få en nytändning i sin träning.

Mvh Martin Löwgren

Annons