Annons
Annons

Fråga: Hur mycket protein ska man äta?

Hej,

Jag äter 2.5g/kg protein kroppsvikt de dagar jag tränar och tränar varannan dag! men de dagar jag inte tränar hur ska ja äta? ska ja äta mer eller mindre eller lika mycket? alltså 2,5g/kg kroppsvikt?

———–

Hej,

Just protein tycker jag du ska hålla dig kring dessa nivåer även på vilodagar.

Mvh,

Martin Löwgren

Annons