Styrketräning, motion & hälsa

Styrketräning

11 vanliga ursäkter till att inte träna

Har du inte hört det från någon annan så kanske du har sagt någon själv. Ursäkter till att inte gå till gymmet, springa ut i löpspåret eller kanske gå till simhallen. Trots att vi blir bättre på att träna så är vi fortfarande ganska duktiga på att komma på ursäkter till att inte träna. Vi har listat...

[Fortsätt läsa: 11 vanliga ursäkter till att inte träna]

---

Anabola steroider kan påverka den framtida psykiska hälsan

Det finns ett samband mellan användning av anabola androgena steroider och en sämre psykisk hälsa senare i livet. Det är den viktigaste slutsatsen man dragit i en studie som nyligen publicerats, där man har studerat manliga elitidrottare inom tyngdlyftning. Det är forskare från Göteborgs Universitet som har...

[Fortsätt läsa: Anabola steroider kan påverka den framtida psykiska hälsan]

---

Fysisk aktivitet minskar risken för bröstcancer

Risken för att drabbas av bröstcancer kan minskas genom fysisk aktivitet, enligt nya rön publicerade i tidskriften Cancer Epidemiology som utges av the American Association for Cancer Research. Framförallt konditionsträning har visat sig vara ett väldigt effektivt sätt för att minska risken för att en kvinna...

[Fortsätt läsa: Fysisk aktivitet minskar risken för bröstcancer]

---

Det är aldrig för sent att komma i form – och minska risken för problem med hjärtat

Är du medelålders och i dålig form? Det spelar ingen roll – det är aldrig för sent att komma i form och bli mer hälsosam. Det är heller inte för sent att satsa på hälsan i syfte att minska risken för hjärt- och lungsjukdomar. Detta enligt ny forskning som presenterades på the American Heart Association´s...

[Fortsätt läsa: Det är aldrig för sent att komma i form – och minska risken för problem med hjärtat]

---

Läs fler artiklar från Styrketräning »