Annons
Annons

SENASTE ARTIKLAR

  • ta dig vidare styrketräning
    Ta dig vidare i träningen

    Trots hårt tränande och en strikt kosthållning händer det att man kommer till en platå i sin träning. Att komma till en platå innebär att utvecklingen stannar av i...

    • 11 maj 2014
    • 1
  • proteiner vad är det?
    Proteiner: livsnödvändigt byggmaterial för din kropp

    Tränar du regelbundet är vikten av bra proteiner stor. När du utsätter din kropp för fysiska påfrestningar går det åt energi och det är viktigt att du eftersträvar en...

    • 7 maj 2014
    • 0
  • träningsresor med Pansar
    Träningsresor med fokus på CrossFit

    Rex Travel och ProFitness Camps har tagit fasta på den snabbt växande träningsformen CrossFit och anordnar resor där träningen ligger i fokus. Träningsprofilen Peter ”Pansar” Bláha har tillsammans Rex...

    • 5 maj 2014
    • 1
  • stor guide för optimal fettförbränning
    Öka din fettförbränning

    Öka din fettförbränning med regelbundna lågintensiva eller högintensiva träningspass! Testa PWO kosttillskott för ännu effektivare fettförbränning. Innehållsförteckning: Ständig fettförbränning Välj lågintensiva aktiviteter Ge fettförbränningen en skjuts i rätt riktning...

    • 28 april 2014
    • 1
  • styrketräning för barn och ungdomar
    Bör ungdomar och barn ägna sig åt styrketräning?

    Styrketräning och träning för barn och ungdomar är ett kontroversiellt ämne. Nackdelar och myter florerar både på nätet och i träningsvärlden, men det finns ofta ingen vetenskaplig grund som...

    • 24 april 2014
    • 0
  • kalorier stor guide kring kalorier
    Kalorier – en måttenhet för att mäta energi

    Kalorier – måttenhet för kostens samlade energivärde. Högt eller lågt kaloriinnehåll? Välj livsmedel som ger lång mättnadskänsla och ökad energiomsättning. Innehållsförteckning: Ingen energi – ingen ork Livsmedels varierande kalorivärden...

    • 22 april 2014
    • 0

KOST

  • nyttig mat när du styrketränar
    Vad innebär det att äta nyttig mat?

    Vid styrketräning, och kanske ännu hellre vid brist på styrketräning, är det viktigt att äta nyttigt. Men vad är det som klassificerar nyttig mat och vad behöver kosten bestå...

    • 11 april 2014
    • 3
  • bygga muskler
    Hur lång tid tar det att bygga muskler

    Det är många faktorer som spelar in när du funderar över hur lång tid det kommer ta för dig att utveckla muskler. Frågor som om du äter rätt, utför...

    • 20 mars 2014
    • 14
  • såhär ska du äta före, efter och under träning
    Såhär äter du rätt före, under och efter träningen

    Genom att äta rätt innan, under och efter träning kan man påverka sina resultat och sin prestation till det bättre. Men vad och när du äter har stor inverkan...

    • 19 mars 2014
    • 0

KOSTTILLSKOTT

  • BCAA för ökad muskeltilläxt när du styrketränar
    BCAA: Vad är det och när ska man ta det?

    BCAA (grenade aminosyror) har funnits längre än liknande kosttillskott som kreatin och beta-alanin men få har insett dess fulla potential. BCAA är ett av de bästa kosttillskotten du kan...

    • 3 april 2014
    • 3
  • kosttillskott vad är det och är det farligt
    Kosttillskott: Vad är det och behöver du det?

    Det finns kosttillskott för alla tänkbara ändamål. Men vad är kosttillskott egentligen och behöver alla dom verkligen? Vilka är bäst när du styrketränar och varför? Svaren på dessa frågor...

    • 2 april 2014
    • 0
  • fetförbränning kosttillskott
    Är fettförbrännande tillskott farliga?

    Både män och kvinnor vill se bra ut och idealet vore förstås att alla fann en naturlig och hälsosam väg att nå en tonad och muskulös kropp. För många...

    • 31 mars 2014
    • 1

MOTIVATION

  • motivation
    6 tips som gör träning till en rutin

    Det svåra med att börja med träning är ofta inte att gå till gymmet eller springa den där 5 kilometersrundan som man tänkt. Det svåra kommer till att hålla...

    • 13 mars 2014
    • 3
  • träningsmotivation 2014
    Hitta träningsmotivationen som håller hela 2014

    Efter det välbekanta virrvarret av adventsljusstakar, luciatåg på dagis och julklappsshoppande är det inte svårt att känna sig en smula bortkommen, då man plötsligt finner sig själv ståendes under...

    • 1 januari 2014
    • 0
  • Lyckas med din träning 2014
    Så här lyckas du med din träning 2014

    För många människor innebär början av det nya året också starten på en mer hälsosam livsstil. Många avlägger nyårslöften som har med hälsa att göra. Oftast handlar det om...

    • 1 januari 2014
    • 0